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軟床是否真如所說那般是越軟越好

文章作者:軟床 發布時間:2020-05-20 13:59:05 瀏覽次數:0
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  當小草莓app下载安装買床的時候,向曰葵视频下载app官网總是覺得軟床更舒服,但是向曰葵视频下载app官网的長輩總是建議向曰葵视频下载app官网不要買太軟的床,這是不好的。但是對小草莓app卖肉直播來說,這很難理解。睡在太軟的床上不是更舒服嗎?今天,小編告訴每個人,太軟的床容易駝背。

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  床越軟越好?

  西方人都睡在柔軟的床墊上。床越軟越好嗎?不要。不要。不要。床太軟,躺在上麵的人會使脊柱處於彎曲狀態,短期內會感到腰酸背痛。如果這種情況持續很長時間,還會導致身體中部下垂,身體上部肌肉放鬆,下部肌肉收緊,這將很容易導致腰肌和骨骼勞損,甚至導致脊柱彎曲或扭曲!如果兒童在生長發育中長時間睡在柔軟的床上,會影響他們脊柱的發育,導致駝背和脊柱彎曲變形!因此,醫生說,建議睡在硬板床上並不意味著直接睡在硬板床上,而是用3-5厘米的軟墊墊在床板上,即軟頂硬板床,以符合人體脊柱的正常曲線。

  硬床怎麽睡

  硬床不是床板!人體正常脊柱的生理結構從側麵看呈S形生理曲線。如果床太硬,無法適應人體脊柱的正常曲線,腰部將無法得到支撐,隨著時間的推移,很容易造成勞損,加重腰酸背痛的症狀。硬床對突出的骨骼和身體關節有一定的影響。如果你睡在硬床上,隻有頭部、背部、臀部和腳跟能承受壓力,脊柱將處於僵硬和緊張的狀態,需要腰部和背部的肌肉來支撐,你無法達到睡眠時應有的放鬆效果。因此,不要再讓你認為是“硬板床”的東西危害你的健康了!

  向曰葵视频下载app官网應該睡哪種床?

  1、軟硬度記得3: 1

  記住一個原則:床墊不能硬到不變形,也不能軟到變形太多。選擇床墊時,你不妨遵循3: 1的原則。對於厚度為3厘米的床墊,用手壓下1厘米是合適的。厚度為10厘米的床墊也是如此,如果稍微下沉到3厘米,硬度相對適中,以此類推。

  2.合身:平躺並用手測量

  合適的床墊可以保持脊柱的自然伸展,完全貼合肩部、腰部和臀部,不會留下任何空間。

  讓我教你一個方法:

  平躺在床墊上,雙手伸向頸部、腰部、臀部和大腿,看看有沒有縫隙。再次翻轉到一邊,嚐試同樣的方法,看看身體曲線的凹陷部分和床墊之間是否有縫隙。如果手能輕易地穿過縫隙,那就意味著床太硬了。如果你的手掌緊貼著縫隙,這證明了床墊適合睡覺時頸部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲線。

  3.厚度:彈簧床墊12 ~ 18厘米

  床墊越大,越厚越好。這與其支撐力有關,尤其是彈簧床墊。如果彈簧的長度是恒定的,並且底麵上的襯墊是加厚的,將不能獲得良好的支撐力。彈簧床墊的理想厚度為12 ~ 18厘米。當彈簧因質量問題而變形時,會影響承載能力,應及時更換。

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  小編建議,在購買軟床時,你需要上去試著看看你的身體和軟體床是否合適。如果你們能放在一起,這張床非常適合小草莓app下载安装使用。買一張床雖然不需要很多錢,但是買一張不合適的床會使小草莓app卖肉直播的頸椎和脊柱疲勞,並加快腰肌勞損的到來時間。


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